Chỉ cần 1 bát mỗi ngày, em “RẶN 2 PHÁT em bé PHỌT ra luôn” còn chưa kịp đau nữa

Chè mè đen có tác dụng hỗ trợ sinh nở thuận lợi. Bây giờ chúng ta cùng học cách nấu chè mè đen thật ngon cho bà bầu ăn để sinh con dễ dàng hơn nhé!!!

Chè mè đen không chỉ thơm ngon đầy bổ dưỡng, mà còn giúp dễ dàng trong việc sinh nở, hỗ trợ quá trình sinh đẻ diễn ra được trơn chu, thuận lợi hơn. Đặc biệt, chè mè đen khi kết hợp cùng bột sắn dây sẽ có tác dùng làm mát cơ thể, bổ máu, đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, giúp cho bà bầu khỏe hơn mỗi ngày… Bây giờ chúng ta cùng học cách nấu chè mè đen thật ngon cho bà bầu ăn để sinh con dễ dàng hơn nhé!!!

1. Các nguyên liệu cho món chè mè đen

-Vừng đen: 100g

-Bột nếp: 50g

-Bột sắn dây: 1 thìa cà phê

-Sữa tươi: 10ml

-Đường: 100g

2. Các bước nấu món chè mè đen

-Vừng đen nhặt sạch sạn, cho lên chảo rang thơm, khi nào thấy vừng nổ tách tách đều tức là mè đã chín. Để mè nguội hẳn thì cho vào máy xay sinh tố say nhiễn, mịn. Bạn có thể mua nhiều mè về rang để đó, khi nào nấu chè thì mới đen xay 1 ít đủ ăn. Lưu ý là không xay vừng khi còn nóng, mè sẽ bị bết nhé.

-Bột gạo nếp cho lên chảo rang, để nhỏ lửa và đảo đều tay cho đến khi hạt gạo vàng thơm thì tắt bếp, để nguội rồi cũng mang xay hoặc giã. Với gạo nếp thì bạn có thể xay hết rồi bọc túi nilon cất đi dùng dần nhé.

-Cho bột sắn dây vào 1 chiếc bát và hòa cho tan hoàn toàn. Lưu ý để cách làm chè vừng đen không bị rón cục thì bạn chỉ hòa sắn dây bằng nước lạnh, không cho khi nước đang sôi hoặc dùng nước sôi hòa bột nhé.

-Khi nấu bạn chỉ nên cho 1 thìa bột nếp, 1 thìa bột sắn dây, 2 thìa vừng đen, 2 thìa đường và 1 bát tô nước. Cách nấu chè vừng đen với bột sắn dây rất nở, vì thế bạn không nên cho nhiều, nếu không ăn hết sẽ gây lãng phí.

-Cho xoong lên bếp, vừa đun vừa dùng đũa quấy theo chiều kim đồng hồ để không bị khê cháy. Bạn đun cho đến khi nào nước không còn màu trắng nữa, chuyển sang màu đen hoàn toàn là được. Bạn có thể cho thêm hoặc bớt lượng đường tùy theo sở thích ăn ngọt nhé. Tuy nhiên khuyến cáo đua ra với mẹ bầu là không nên ăn ngọt, vừa làm tăng cân, dễ mắc bệnh tiểu đường và không tốt cho sức khỏe thai nhi.

Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh và nấu được những món ăn dinh dưỡng hấp dẫn cho những ngày kén ăn nhé!

Theo Lanhmanh.com

Bác sĩ phụ sản bày cách khiến em bé tự chui ra trong 15 phút, mẹ không mệt và đau đớn – Thế này đẻ mấy đứa chẳng được

Đau đẻ thực sự là một cơn đau khủng khiếp đối với những người đã từng trải qua thời kì sinh nở do đó các mẹ sắp vỡ chum nên ăn những thực phẩm sau đây để sinh đẻ không gây đau đớn và con chui ra nhanh chóng.

Có lẽ các mẹ bầu sinh tập 1 và cả từ tập 2 trở lên đều đã được nghe và cảm nhận được cơn đau đẻ được mệnh danh là “Không cơn đau khủng khiếp gì bằng đau đẻ”. Vậy thì Pasgo mách các mẹ chuẩn bị vỡ chum những thần dược để sinh đẻ không đau nhé, con “chui” ra nhanh như cắt luôn đó.

1. Ăn dứa khi bắt đầu bước vào tuần 39 của thai kì để sinh đẻ không gây đau

Trong dứa có chứa chất bromelain giúp tử cung mềm ra, đây là loại thần dược từ tự nhiên thúc đẩy quá trình chuyển dạ và giảm sự đau đớn cho mẹ sắp sinh. Do đó, các mẹ sắp sinh khi bắt đầu bước sang tuần thứ 39 được các bác sĩ khuyến khích và khuyên dùng các sản phẩm từ dứa như ăn dứa, uống nước ép dứa, các món ăn có dứa,vv.

Lưu ý với phương pháp để đẻ không đau này:

Nên ăn dứa khi đã được rửa sạch và gọt sạch vỏ cũng như mắt dứa trước khi sử dụng để tránh bị ngộ độc sẽ không tốt cho cả mẹ và con, ăn với liều lượng vừa đủ để tránh không bị tiêu chảy. Mẹ bầu nào mắc bệnh đau dạ dày cũng không nên ăn dứa và trong 3 tháng đầu của thai kì cũng tuyệt đối không được ăn dứa.

Ăn các sản phẩm từ dứa giúp mẹ sinh đẻ không chút đau đớn

2. Ăn chè vừng (mè) đen vào tuần thứ 35 của thai kì để sinh đẻ không đau

Chè vừng đen nấu cùng bột sắn dây và một chút đường phèn rất tốt cho những mẹ bầu chuẩn bị “vỡ chum” vì trong vừng đen có chứa vitamin E, protein, vv rất bổ cho máu, tiêu hóa tốt cũng như đẹp cả da lẫn tóc.

Chỉ cần ăn 3 chén chè mè đen mỗi tuần là đủ khi bắt đầu bước sang tuần thứ 35 của giai đoạn chuẩn bị vỡ chum.

Ăn chè vừng đen 3 lần/tuần giúp giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn

3. Uống nước tía tô khi bắt đầu chuyển dạ để sinh đẻ không đau

Nước tía tô có tác dụng làm mềm tử cung nên tử cung được mở nhanh hơn. Từ đó mà các mẹ không bị mất quá nhiều sức và mệt mỏi khi sinh con. Cách này khác 2 cách trên vì chỉ uống khi các mẹ thấy hiện tượng chuẩn bị chuyển dạ.

Cách nấu nước tía tô:

Rửa sạch lá tía tô, đun nước thật sôi rồi cho lá tía tô vào đun sôi trong khoảng 5 phút. Đun càng đặc thì càng tốt và đạt hiệu quả cao. Mẹ bầu uống khi cơn chuyển dạ bắt đầu.

Uống nước tía tô giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn

4. Ăn rau lang vào 2 tuần cuối cùng của thai kì để sinh đẻ không hề đau

Vào những tuần cuối cùng khi sắp vỡ chum, các mẹ bầu nên ăn các món ăn từ rau lang như rau lang luộc hoặc rau lang xào tỏi, vv mỗi ngày. Tử cung sẽ mềm ra nhiều giúp mẹ vượt cạn dễ dàng.Trùi ui, em đến là nghiện mấy cái tên 4 chữ mất thôi các mẹ ơi!

Rau lang xào tỏi vừa thơm ngon lại giúp mẹ sinh đẻ không hề đau đớn

5. Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kì để sinh đẻ không đau

Vào tuần cuối cùng của thai kì, các mẹ nên ăn những món ăn được chế biến từ cà tím như: cà tím bung thịt, cà tím xào, canh cà tím vv. Kết hợp ăn rau lang và cà tím xen kẽ để công cuộc sinh nở diễn ra dễ dàng vì tử cung của mẹ co giãn đã rất tốt rồi.

Các món từ cà tím giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn.

Theo Thuocquyquanhta

GIÁ NHƯ ĐÀN ÔNG CŨNG PHẢI ĐẺ” RỒI HỌ SẼ HIỂU…

1. Giá như đàn ông cũng phải mang bầu, cũng phải chịu những cơn chuột rút giật thấu tim gan vào giữa đêm và mỗi sáng thức dậy, cũng nếm mùi từng chiếc xương kêu răng rắc vì thiếu canxi, cũng biết cảm giác muốn lật người phải hít thật sâu và lấy đà 5 phút mới có thể thay đổi tư thế thì họ sẽ không dùng từ “chỉ”.

2. Giá mà đàn ông cũng có bầu để họ hiểu cảm giác nặng nề từng ngày khi từ 48kg vs thân hình S-line họ tăng tới 60kg hay thậm chí là 70kg, 80kg nhìn không khác gì heo nái chuẩn bị lên lò thịt. Đảm bảo họ sẽ không dễ chịu chút nào khi 20 năm đang di chuyển luồn lách vs tốc độ ánh sáng thì mang trong mình thêm 1 sinh linh họ sẽ phải chuyển sang tốc độ mẹ của ốc sên để giảm thiểu mệt mỏi, hụt hơi và mang lại sự an toàn tuyệt đối cho 2 mẹ con.

3. Giá mà đàn ông cũng phải có bầu họ sẽ phải nếm mùi kinh khủng của những món khoái khẩu hằng ngày mình vẫn hay ăn. Những lần nôn thốc nôn tháo khi vừa uống xong cốc nước hay ôm chặt cái bồn cầu từ sáng đến đêm, từ đêm đến tối. Họ sẽ sợ bất kì hương thơm hay mùi gì quen thuộc phảng phất quanh mình hoặc sẵn sàng oẹ ngay nơi công cộng khi nhìn thấy 1 cốc chè ngổn ngang bị làm đổ! Bàn chải thân thuộc giờ đây trở nên ác mộng vào mỗi tối và mỗi sáng. Chỉ cần nó chạm đến răng cửa là họ oẹ lấy oẹ để dù trong bụng chẳng còn thứ gì. Bàn chải đến răng hàm là bao mật xanh mật vàng cứ thế theo ra hết. Đắng ngắt và thật kinh khủng. Từ 1 đứa năng động khoẻ khoắn trở nên mệt mỏi lả lướt, đến thở thôi cũng không dám hít sâu vì sợ gặp phải khí lạ đây gọi là nghén!

4. Giá như đàn ông cũng phải có bầu họ sẽ hiểu được cảm giác buồn và tiếc đứt ruột khi phải bỏ đi lớp trang điểm xinh long lanh để thay vào là bộ mặt nhạt nhoà vốn có khiến ta mất tự tin thế nào. Họ sẽ nhớ da diết thỏi son đỏ mềm mại hay lớp phấn mịn màng, đôi mắt trong veo, làn mi cong vút, mùi nước hoa sữa tắm thơm phức hay đôi guốc cao sang chảnh với những bộ váy body. Tất cả được dẹp hết vào ngăn tủ để đem lại những gì tốt nhất cho con chúng ta.

5. Giá như đàn ông cũng phải có bầu để họ nếm mùi của những cơn đói cồn cào ruột gan vào lúc 2h sáng. Cảm giác thèm chảy dãi miếng bò rim hay cơn nghiện vật vã của món mì tôm trứng phải có ngay lập tức. Nếu họ đang phải nuôi thêm 1 em bé háu ăn nữa ở trong cơ thể họ sẽ không còn càu nhàu vì sao vừa 3 bát cơm mà bây giờ lại kêu đói. Vì sao lại quái thai ngâm dấm khi giữa đêm đòi đồ ăn. Và vì sao nắng mưa gió bão cũng không thể để “sáng mai đi ăn cũng được”.

6. Giá như đàn ông cũng có bầu họ sẽ phải trải qua những đêm trằn trọc mất ngủ vì… “đi” nhiều. Họ sẽ không dám cười sằng sặc vì muộn 1 chút là vợ són hay buồn ị là lập tức lao xuống giải quyết ngay. Tất cả là tại em bé.

7. Giá như đàn ông cũng có bầu họ sẽ thông cảm vì sao chúng ta đầu tư mấy trăm đến vài triệu lọ kem bôi rạn da, chống thâm nám mà không đắn đo suy nghĩ. Họ sẽ hiểu cảm giác đau xót, ngứa ngát và cực rát của những vết nứt trên cơ thể từng ngày. Họ sẽ cực ngạc nhiên khi 1 buổi sáng làn da trắng hồng của mình bỗng xuất hiện đống tàn nhang và vết nám loang lổ. Họ sẽ thấy chán nản vô điều kiện khi nhìn cơ thể săn chắc mình gìn giữ bao lâu nay trở nên sập xệ, nhão nhoẹt.

8. Giá như đàn ông cũng phải có bầu họ sẽ thấy bực tức thế nào khi đi họp lớp, đám cưới mà k ních nổi vào chiếc váy bầu vừa mua tháng trước, chẳng xỏ vừa đôi giầy hay dép nào vì xuống máu phù chân. Hay bỗng dưng đồ trang sức đeo bao lâu nay khiến ta mẩn ngứa.

9. Giá như đàn ông cũng phải đẻ họ sẽ phải trải qua những giây phút giây tử thần đầy đau đớn và sợ hãi. Họ sẽ cảm nhận thật thấm thía những cơn co bóp cổ tử cung tăng lên mỗi phút trong cơ thể nhỏ bé này. Cảm giác đứa bé đang thúc ra muốn đau như vỡ mấy cái xương sườn cùng một lúc. Cảm giác nằm không nằm được mà ngồi cũng không xong. Kêu thì sợ mất sức mà không kêu thì chắc cắn lưỡi luôn tại chỗ này! Cảm giác đau muốn rụng rời tay chân, đau không thốt lên lời mà chỉ có nước mắt cứ tuôn xối xả. Vậy mà, đau thế vẫn chưa thấm vào đâu so với lúc đẻ.

Cái cảm giác bỏng rát khi đầu của e bé dần dần chui ra khỏi cửa mình nó sẽ ám ảnh họ đến cuối đời. 1 nỗi đau mà không có từ ngữ nào diễn tả được hết. Khi giây phút quyết định cả 1 đời người họ sẽ phải dùng hết sức lực của bản thân để rặn thật mạnh cho 1 em bé 3kg chui qua khỏi nơi nhỏ bé ấy. Cảm giác đau buốt, nóng ran, cháy rát cứ hoành hành liên tục. Cái nơi bé tí ấy phải giãn ra hết mức để đưa 1 em bé ra thế giới của họ an toàn. Và khi không thể giãn nó có thể bị cắt hoặc rách toạc đau đớn bất kì lúc nào có thể. Nó đau gấp tỉ lần nỗi đau của gãy tay, gãy chân hay bị tai nạn.

Và chỉ 1 lần thôi, nếu họ có thể cảm nhận được những nỗi đau mà người con gái phải mang trong mình khi đẻ ra cho họ những đứa con, họ sẽ không bao giờ dám dùng từ “chỉ” để nói chuyện với vợ. Họ sẽ hiểu phụ nữ mạnh mẽ nhường nào, mạnh mẽ gấp vạn lần những con người không thể đẻ ấy!
Nguồn: Sưu Tầm

Nỗi ÁM ẢNH của mọi phụ nữ SINH THƯỜNG – Cắt tầng sinh môn

100% sản phụ sinh thường thì có đến 90% sản phụ bị rạch tầng sinh môn

100% sản phụ sinh thường thì có đến 90% sản phụ bị rạch tầng sinh môn. Nghe rạch ghê vậy thôi chứ cũng không quá đáng sợ như nhiều mẹ tưởng tượng đâu. Hãy cùng xem những hình ảnh chân thực về quá trình này nhé:

Toàn bộ quá trình rạch tầng sinh môn ở sản phụ sinh thường

Cách tránh bị rạch tầng sinh môn

-Massage cho tầng sinh môn để giúp nó đàn hồi, co giãn tốt. Theo đó, tuần 32 của thai kỳ nên bắt đầu massage 5 phút/ngày

Rạch tầng sinh môn có đau không?

Do việc sinh môn bị rạch khi các mẹ đã ở đỉnh điểm cơn đau đẻ rồi nên cũng khó cảm nhận được chính xác cơn đau. Và sau khi sinh xong bác sĩ sẽ khâu lại tầng sinh môn cho chúng ta, thường mất khoảng 10 phút

Cách chăm sóc tầng sinh môn bị rạch sau sinh của em

– Để vết thương mau lành và tránh nhiễm trùng, trước nhất các mẹ nên nhớ là phải mặc đồ lót thông thoáng, sạch sẽ nha. Nên dùng quần lót dùng 1 lần rồi bỏ , hoặc nếu không dùng quần cotton để dễ thấm hút

– Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/lần.

– Khi vệ sinh dùng nước ấm rửa nhẹ nhàng không chà sát lên vết thương. Có thể dùng dung dịch nước muối pha loãng, hoặc nước trà xanh để vệ sinh vùng kín nhé! Lưu ý khi vệ sinh vết thương còn mới các mẹ nên tránh ngồi mạnh, ngồi xổm nhé mà nên ngồi lên bồn vệ sinh để rửa hàng ngày cho đỡ đau

– Sau khi đi tiêu tiểu nhớ dùng nước ấm rửa, sau đó dùng khăn giấy thấm khô rồi mới mang băng nha

– Trong sinh hoạt hàng ngày nên đi lại nhẹ nhàng để tránh động vết thương

– Ăn uống cố gắng uống nhiều nước ăn rau xanh, thức ăn nhuận tràng để tránh táo bón nha, vì táo bón sẽ khiến tình trạng này thêm nặng và có nguy cơ nhiễm trùng á

– Cuối cùng, nên kiêng quan hệ vợ chồng từ 3 – 4 tháng là ít nhất nha, để cho vết thương mau lành mà tử cung hồi phục nữa.

Theo WTT