Giảm 8kg nhanh gọn trong 1 tuần chẳng cần kiêng khem hay tập luyện khổ cực

Chỉ trong 1 tuần uống loại “nước thần” từ gừng này, các cô gái có thể giảm tới 10kg chẳng cần phải ăn kiêng kham khổ hay tập gym vất vả.

Giảm cân bằng gừng không chỉ là phương pháp hiệu quả cao còn an toàn cho cả sức khỏe của chị em phụ nữ. Khi ngâm gừng với chanh, tinh chất gingerol có trong gừng sẽ kết hợp cùng axit ở chanh, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp nàng xuống cân và lấy lại vóc dáng như mơ.

Chỉ cần làm theo cách sau, phái đẹp sẽ có được thân hình lý tưởng, không cần ăn kiêng kham khổ hay tập gym, squat nặng nhọc. Mỗi ngày dùng gừng ngâm chanh đúng cách, mỡ bụng sẽ tự động “tan biến” sau 1 tuần.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 củ gừng to.

– 2 quả chanh tươi.

– Mật ong nguyên chất (hoặc có thể dùng đường ăn kiêng thay thế).

– 1 lọ thủy tinh có nắp.

– Thìa, dao, thớt.

Sơ chế nguyên liệu:

– Dùng dao cạo sạch vỏ gừng, đem rửa sạch dưới vòi nước lạnh.

– Chanh cắt đôi 1 quả, vắt lấy nước cốt cho vào bát rồi gạn bỏ hạt.

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Sau khi rửa sạch gừng, bạn đem thái gừng thành các sợi nhỏ, càng mảnh càng tốt. Gừng thái chỉ sẽ ngấm nhanh hơn khi đem ngâm trong hỗn hợp.

Bước 2: Với quả chanh còn lại, mang thái thành lát mỏng rồi để riêng ra một bát.

Bước 3: Đổ mật ong nguyên chất hoặc đường vào lọ thủy tinh. Sau đó, xếp từng lớp chanh gừng đan xen nhau, mỗi một lớp chanh hoặc gừng thì bạn rắc thêm một chút đường lên bề mặt. Sau cùng, rót nước cốt chanh vào là được.

Bước 4: Bạn đậy nắp bình thật kín, đem đặt ở nơi khô thoáng hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sau 2 tuần là có thể sử dụng.

Cách sử dụng:

– Mỗi lần, bạn dùng thìa lấy nước ngâm chanh gừng từ lọ ra cốc, hòa với nước ấm theo tỉ lệ 1:2 rồi uống sau bữa sáng và bữa trưa 30 phút.

– Khi uống, có thể bỏ đá để vị ngon hơn. Chú ý, các lần uống cách nhau ít nhất 3 tiếng. Mỗi ngày, không uống quá 3 cốc.

Công dụng:

Nước ngâm chanh gừng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, các tinh chất gừng và mật ong còn dưỡng da từ bên trong, ngừa lão hóa da và giảm mụn hiệu quả.

Chú ý:

– Những người có tiền sử dạ dày hoặc bị bệnh huyết áp không nên sử dụng. Nếu muốn dùng, hãy tham khảo trước ý kiến của bác sĩ bởi chanh có tính axit và gừng có độ cay, nóng dễ làm tổn thương dạ dày.

– Không uống nước chanh gừng vào buổi tối hay lạm dụng, uống quá nhiều trong một ngày.

– Ngoài nước ngâm chanh gừng, bạn cần uống đủ 1,5l – 2l nước lọc kết hợp đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất.

Theo Thethaovaxahoi.vn