Gia Đình Hiện Đại

TIN TỨC

LUỘC CHUỐI XANH mà ăn, hút bỏ 11kg mỡ thừa trong 2 tuần mà chẳng cần ăn kiêng kham khổ

Ăn kiêng, tập gym quanh năm mà chưa giảm được cân nào thì hãy áp dụng công thức loại bỏ mỡ thừa từ chuối xanh dưới đây.

Chuối xanh là một loại thực phẩm yêu thích của rất nhiều chị em hiện nay. Đặc biệt với thành phần bên trong có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin vì vậy nó được xem là nguồn nguyên liệu không thể thiếu, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm và trả lại thân hình mảnh mai cùng vòng eo 56 nhanh chóng.

Ảnh Internet

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung chuối xanh vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé!

Thành phần nguyên liệu:

– 1 – 3 quả chuối xanh (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà)

– 1 bát nước muối pha loãng

– 1 nồi nước.

Sơ chế nguyên liệu:

– Chuối xanh bạn nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non.

– Cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.

Ảnh Internet

– Dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả chuối rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút, nhằm loại bỏ lớp nhựa cứng đầu.

Cách sử dụng:

Bước 1: Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu.

Bước 2: Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo.

Ảnh Internet

Bước 3: Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với bát muối ớt.

Ngoài cách này ra bạn có thể sử dụng phần chuối vừa luộc đem xay nhuyễn rồi để đông đá trong tủ lạnh chừng 3 – 4 giờ đồng hồ. Hàng ngày bạn hãy dùng chuối xanh để đông đá kết hợp với các loại sinh tố trái cây như: táo, ổi, dứa… cũng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Ảnh Internet

Kiên trì áp dụng công thức này trong khoảng 2 tuần, để nhanh chóng có được thân hình mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn như mơ ước.

Chúc các bạn thành công!

Theo Myeva

Giúp bụng dưới phẳng lì như mơ và những mẹo giảm cân tích cực siêu hiệu quả bằng ly nước đặc biệt

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn. Dưới đây là tuyển tập các mẹo giảm cân có hiệu quả nhanh chóng.

uộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn. Dưới đây là tuyển tập các mẹo giảm cân có hiệu quả nhanh chóng.

1. Bí quyết giúp bụng phẳng

Việc đầu tiên nên làm để bắt đầu ngày mới, đó là, khi bụng rỗng, hãy uống một ly nước chanh mật ong. Chanh có tác dụng thanh nhiệt, giảm béo và làm trắng da. Mật ong thì rất tốt cho phụ nữ. Chỉ cần 3 ngày là có hiệu quả, ngoài ra không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Chú ý:

① Uống nước lạnh, không nên uống nóng hoặc ấm, bởi vì mật ong uống lạnh mới có tác dụng nhuận tràng

② 10 phút sau, bạn phải ăn cái gì đó

③ Nhất định bụng phải rỗng

2. Tuyệt chiêu giảm mỡ cánh tay

① Quỳ gối, lưng thẳng, hai chân tách ra rộng bằng vai, cánh tay thả lỏng tự nhiên, lòng bàn tay hướng ra sau

② Hai tay đưa ra phía sau từ từ nâng lên, phối hợp với hít thở ngắn, đưa cánh tay đến vị trí cực hạn, lặp đi lặp lại 10 lần, chú ý hơi thở

Như hình vẽ:

dui-thon3. 6 phương pháp chân thon

① Ngâm chân: Khi tắm, bạn ngâm chân một lát, chân thô sẽ lập tức biến nhỏ đi

② Phương pháp chạy bộ: chạy bộ đều, không được lúc nhanh lúc chậm

③ Phương pháp rèn luyện chân: Cúi xuống, nặn, véo, đập chân

④ Phương pháp cầu thang: Đứng nửa chân ở mép cầu thang

PinIt

BÀI ĐẶC BIỆT